Acrobatie et agilité
Grâce et gestuelle
Rythme et rigueur
Equilibre et élégance
Souplesse et synchronisation
La gymnastique aux agrès pour filles regroupe 4 engins: mini-trampoline, anneaux balançants, sol et barre fixe.
Nous participons à divers championnats et concours durant l’année en catégorie C1 à C3.
Nous nous réjouissons de vous accueillir au sein du groupe.
Quand? 
Le lundi de 17h30 à 19h30, dès 7ans
Le jeudi de 17h50 à 19h30

Monitrices :  Emma Berset, Nathalie Barras, Marie-Laure Jousset, Krystel Felix

Inscription : Saison 2024-2025-> groupe  déjà complet !

Le badminton offre la possibilité aux membres de la société de gym de Rossens à partir de 16 ans, de pratiquer plusieurs fois par semaine ce sport très convoité, dont le nombre de participants est souvent plus important que le nombre de places sur les courts!
Ce sport permet de se défouler dans un esprit de convivialité et dans la bonne humeur, tout en pratiquant, avec de plus en plus de précision, de longs et surprenants échanges de volants.

Quand?
Lundi et jeudi de 19h40 à 21h20

Lieu :  Halle de gymnastique

Coordinateurs du groupe:  Remi Barboni et Angelina Schmidt

Matériel: Prendre vos raquettes personnelles

Les enfants aiment rire, apprendre et se dépasser !
Notre cours gym enfantine propose à tous les enfants une activité sportive variée et enrichissante avec une composante ludique.
Nos objectifs, l’enfant :
– Améliore sa capacité de coordination et du mouvement (jeux, estafette, petites danses)
– Développe ses capacités motrices (courir/sauter, se tenir en équilibre, rouler, grimper, lancer/attraper)
– Acquiert un esprit d’équipe (collaboration, socialisation).
Nous respectons le développement de chaque enfant à son propre rythme et accordons une importance particulière au plaisir qu’il ressent en faisant du sport.

Pour qui?  Les enfants scolarisé en 1H et 2H

Quand?   Le mardi de 16h30 à 17h30, grande salle à Rossens

Moniteurs:  Vincent et Nathalie Vonlanthen

Inscription: Renseignements auprès des moniteurs, au num 079 721 42 60 (hors horaires de bureau).

Leçons variées à thèmes offertes aux parents et enfants. C’est un moment privilégié entre la maman ou le papa et son enfant.
Ce groupe d’éveil au mouvement permet aux parents de vivre un moment privilégié avec leurs enfants .Tout en douceur, ils partiront à l’aventure accompagnés d’histoires, de comptines, d’exercices ludiques et éducatifs. Cette approche vise à développer la motricité, l’autonomie, la connaissance de soi et de ses émotions en puisant sa force dans la relation parent-enfant

Pour qui? Enfants de 2,5 ans à 4 ans (rentrée gymnique septembre et janvier)

Quand?  le jeudi de 16h30 à 17h30

Monitrice:   Annick Perriard et Viviane Milano 

Inscription: Renseignements par téléphone auprès des monitrices.

Le lundi, c’est place aux enfants. Si tu as entre 6 et 9 ans, viens:

T’éclater, jouer, courir, sauter
Rencontrer d’autres copains et copines
Tu es le (la) bienvenu(e).
Dans une ambiance cool, nous pratiquons l’athlétisme, nous nous détendons avec des jeux et nous maintenons notre agilité avec des parcours spécialement aménagés.
Nous participons à deux concours par année où nous avons une chance de remporter une coupe.
Alors, viens vite nous rejoindre.
Tu veux en savoir plus? Prends donc contact avec les monitrices.
Tu as même l’occasion de venir essayer 1 ou 2 cours.

Pour qui? Pour les filles et garçons de la 3e à la 5e Harmos

Quand?  Le lundi de 15h45 à 17h15

Monitrice: Geneviève Conus

Aides-monitrices: Angelina Schmidt

Inscription: par téléphone auprès de la monitrice

GYM VITALITY est un entraînement physique ludique qui permet de conserver, voire d’améliorer sa vitalité et donc sa qualité de vie. Les leçons sont conçues pour des personnes d’âge mûr souhaitant améliorer leur santé, leur forme physique et prévenir les blessures.

GYM VITALITY offre la possibilité de conserver le corps et l’esprit en forme tout en pratiquant de l’exercice, de la coordination, de l’équilibre et de la souplesse.
Le plaisir de faire du sport, la cohésion sociale et les moments associatifs sont au premier plan durant la leçon.

Quand?  Le vendrdi de 9h15 à 10h15

Lieu: Halle de gymnastique (demi-scène)

Monitrices: Marie-Chantal Savio, Annie Vonlanthen

Inscription: par téléphone auprès d’une monitrice

Te détendre en musique, évacuer tes soucis quotidiens, régénérer ton corps et ton esprit, le tout dans une ambiance sympatique et emprunte d’amitié. Des monitrices motivées se feront un plaisir de t’accueillir tous les mercredis à la halle de gymnastique.
Au programme: nous te proposons des exercices de fitness où toutes les parties du corps sont travaillées avec un accent sur les cuisses-abdo-fessiers, ainsi que de leçons de steps, des jeux ou lorsque la belle saison arrive et que le temps le permet, nous profitons d’aller marcher au grand air.
Intéressée? Tu aimerais des renseignements complémentaires, tu peux prendre contact avec le team des monitrices. On se fera un plaisir de te renseigner.

Pour qui?  Pour les femmes dès 16 ans

Quand?  Le mercredi de 20h15 à 21h30
Monitrices: Priska Ducrest, Martine Bongard

Inscription: par téléphone auprès d’une monitrice

La meilleure façon de marcher, tout le monde le sait, c’est de mettre un pied devant l’autre et de recommencer ! Mais la plus agréable, la plus sportive, la plus joyeuse, c’est de marcher avec un des deux groupes du Nordic Walking. Ce n’est pas les membres des groupes du lundi soir et du mercredi matin qui vous diront le contraire ! Chaque saison nous découvrons de nouveaux parcours, que se soit le long de la Sarine ou d’autres ruisseaux alentours, à Hauterive, La Berra en raquette, etc…

Nous entretenons non seulement notre forme physique mais encore une solide amitié. Le plaisir de marcher en groupe pour améliorer sa condition physique et sa santé!

Pour qui? Aucune expérience nécessaire, la compétition n’étant pas notre but, le groupe est ouvert à toutes et à tous

Quand?
Le lundi:  NOUVEAU ! départ 18h45
Le mercredi: départ 8h30

Durée: env. 90 min
Lieu: Devant la halle de gymnastique
Moniteurs:  Véronique Raniolo, Fabienne Clerc Blanc, Didier Tinguely

Inscription: par téléphone auprès d’un moniteur

La Méthode Pilates: c’est une méthode qui vise à améliorer le rendement musculaire, la souplesse et la posture. Elle intègre des principes de relaxation et de respiration. A travers une série d’exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature.
L’objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.
Le cours est donné par une enseignante professionnelle agréée de cette méthode. De plus , il s’agit d’un cours mixte.

Quand?

Lundi          de 8h45 à 9h45  /   10h à 11h
Mercredi    de 17h à 18h   /   18h05 à 19h05  /  19h10 à 20h10
Jeudi           de 8h45 à 9h45
                    de 10h00 à 11h00 Eveil à Pilates (cours débutants)

Lieu:  Halle de gymnastique (demi-scène)

Monitrice: Alexandra Vonlanthen, prof. agréée de méthode Pilates

Inscription:  079 637 54 76 /  vonlanthen@envoletoi.ch

Prix: Cotisation de base annuelle 350.-, (si 2 cours par semaine: 600.-)
Ce forfait vous donne la possibilité de participer (gratuitement) à d’autres leçons de la société.

Exercices d’endurance (cardio, renforcement musculaire, gainages, exercices de gymnastique, parcours) et toutes sortes de jeux et sports d’équipe en salle.
Si tu es motivé et prêt à transpirer, alors vient te défouler chaque mercredi à 19h.

Pour qui?
Hommes de 16 ans à 99 ans

Quand?
Le mercredi de 18h45 à 20h10

Lieu
Halle de gymnastique

Moniteurs: Christophe Mollard, Damien Frioud, Gaëtan Marro

Inscription: par téléphone auprès d’un moniteur